The feminine reset
Van alles dragen, veel in je hoofd zitten en altijd maar doorgaan naar → vertragen, voelen en weer écht aanwezig zijn.
5 september, houten
”Deze dag is het begin geweest van beter voor mijzelf zorgen”
Het was mooi, intens op een goede manier, magisch, emotioneel en zó waardevol.
Ik kwam alleen en vond dat best spannend, maar merkte dat ik vrij snel aansluiting vond bij de andere dames. Het voelde veilig om te delen, echt een safe space waarin je alles mocht en niets moest.
Jennifer zei aan het begin van de dag: doe wat goed voelt. Wil je even alleen zijn, mag dat. Wil je met anderen kletsen, mag dat ook. Voor mij maakte die zin veel uit.
Deze dag is het begin geweest van beter voor mijzelf zorgen en liever voor mijzelf zijn!
Dankjewel Jennifer, door jou kan ik zeggen: I’m ready to shine baby!
Van altijd aan naar even helemaal uit
Je rent van hot naar her, het ene na het andere to-do lijstje afstrepend.
Je zorgt voor de kinderen, werkt, studeert en probeert ondertussen een geweldige moeder, vriendin, partner en/of dochter te zijn.
Iedereen om je heen krijgt wat ze nodig hebben, maar jij loopt jezelf ondertussen steeds voorbij.
Wanneer heb jij voor het laatst écht tijd voor jezelf genomen?
Niet om even snel een serie te kijken of boodschappen te doen zonder kinderen erbij.
Maar écht tijd.
Tijd waarin je niets hoeft te regelen, niets hoeft op te lossen en even niet hoeft te bedenken wat de volgende stap is.
Wanneer heb je jezelf voor het laatst afgevraagd:
Wat heb ík eigenlijk nodig?
Waar heb ík zin in?
Hoe gaat het eigenlijk met míj?
Misschien merk je dat je veel in je hoofd zit. Je denkt, analyseert, plant en regelt.
Je weet vaak prima wat er allemaal moet gebeuren, maar stilstaan en écht voelen wat jij nodig hebt? Dat is een stuk lastiger.
En misschien verlang je daar juist enorm naar.
Naar rust. Naar ruimte. Tijd voor en vooral mét jezelf.
Naar even niets moeten. Naar weer voelen dat jij er ook bent.
Daar is The Feminine Reset voor.
Een dag waarop je even uit de automatische stand mag stappen.
Waarop niemand iets van je nodig heeft.
Waar je niet hoeft te presteren, zorgen of doorgaan.
Maar gewoon even mag zijn.
Lieve vrouw,
Laat mij je meenemen in een dag waarin jij de ruimte krijgt om weer contact te maken met jezelf.
Een dag vol zachte oefeningen, meditaties, reflectie, lekker eten, verbinding en vooral: ruimte.
Ruimte om te vertragen.
Om uit je hoofd te komen en weer wat meer in je lichaam te zakken.
Om te voelen.
Om te lachen.
Om te ontspannen.
Om even helemaal niets te moeten.
Zodat je aan het einde van de dag voelt: Het is lang geleden dat ik zó ontspannen was.
Geen dag waarop je jezelf moet fixen.
Geen dag waarop je met een nieuw levensplan naar huis gaat en nóg meer doelen en acties.
Dit is een dag waarin je mag ervaren hoe het voelt om weer even helemaal bij jezelf te zijn.
En jij bent zó welkom.
Picture this:
Rond half 10 loop je de prachtige locatie binnen die zich langzaam vult met vrouwen vanuit heel Nederland. Er klinkt gezellig geroesemoes en de thee en koffie staat voor je klaar. Je voelt je nieuwsgierig en kijkt uit naar de dag.
De deuren van de zaal gaan open en je vindt een plekje waar jij je fijn voelt. Neemt de andere vrouwen in je op en ademt een keer diep in en uit: tijd voor ontspanning. Tijd voor jou.
Je wordt meegenomen in zachte, fijne oefeningen en meditaties/visualisaties die je helpen uit je hoofd te komen en ín je lichaam, te ontspannen en loslaten. Voelt de rust in je lijf en merkt hoe ook je koppie langzaam stiller wordt.
Na deze eerste sessie is het tijd voor een pauze waarin je gezellig kletsend met de andere vrouwen naar het buffet wandelt en jezelf verwent met soep, salades, heerlijk brood en dips en vooral: gezelligheid. Je neemt plaatst op een stoel in de zon, voelt de warmte op je huid en merkt op dat je je écht ontspannen voelt.
Hoe lekker het is om niet te haasten. Niet bezig te zijn met volgende op je de to-do lijst.
Even geen telefoon ter afleiding. Maar écht aanwezig zijn. Hier. Op dit moment.
Met jezelf. En met andere vrouwen die hier net zo goed zijn om even uit die dagelijkse ratrace te stappen.
Na de lunch gaan we verder. Met oefeningen, reflectie en momenten die je uitnodigen om nog wat meer te voelen en te luisteren naar wat er in jou speelt.
Na afloop voel je je opgeladen, vrouwelijk, energiek, zacht en sterk tegelijkertijd.
En je merkt op: Ik voel me weer mijzelf.
Je wilt hier bij zijn wanneer..
- Je veel in je hoofd zit en het moeilijk vindt om écht stil te staan bij wat jij voelt of nodig heb.
Je gewend bent om voor iedereen te zorgen en merkt dat je jezelf daarin regelmatig vergeet.
-
Je verlangt naar tijd voor jezelf, maar het lastig vindt om die ruimte ook daadwerkelijk te nemen.
-
Je het heerlijk zou vinden om een dag niets te hoeven regelen, plannen of dragen.
-
Je toe bent aan nieuwe energie, inspiratie en vooral: even iets leuks voor jezelf.
-
Je voelt dat je veel aan het doen bent, maar eigenlijk verlangt naar meer voelen en aanwezig zijn.
-
Je nieuwsgierig bent naar wat er gebeurt wanneer je jezelf een hele dag écht op één zet.
Zij gingen je voor:
Doordat alles tot in de puntjes was verzorgd kon ik echt de ruimte nemen om alles er te laten zijn. Ik heb echt alles kunnen loslaten en de rust kunnen nemen. Jennifer voelde goed aan wat wij dames daadwerkelijk nodig hadden. Haar begeleiding voelde fijn, vertrouwd, veilig en verbonden.
Na deze dag ben ik meer vanuit mijn gevoel gaan handelen én vraag ik thuis om hulp. Dit deed ik hiervoor niet, waardoor veel op mijn schouders belandde en ik het vaak onnodig moeilijk voor mijzelf maakte.
Het was iedere euro meer dan waard en ik wil dit ieder jaar!
Het was een mooie dag met geweldige vrouwen die stuk voor stuk zich open durfden te stellen.
Het meest bijzonder vond ik dat ik ondanks mijn struggles aan het eind van de dag weer helderheid vond waar alle onrust vandaan kwam.
Jennifer begeleidt je door al je gedachten heen zonder je een richting op te duwen en geeft je alle ruimte om je struggles te onderzoeken.
Ik voelde me meer dan welkom en gezien.
Ik ben blij dat ik deze hele dag aan mezelf cadeau heb gedaan.
Het jezelf gunnen is het lastigste, maar dat is waar het begint
Je denkt misschien dat je eerst meer tijd moet hebben. Dat alles geregeld moet zijn.
Dat je agenda wat leger moet worden. Die drukke periode eerst voorbij moet zijn. Dat er eerst nog van alles moet gebeuren voordat jij ruimte voor jezelf kunt maken.
Maar laten we eerlijk zijn: wanneer is alles ooit écht geregeld?
Er is altijd wel iets.
Een kind dat iets nodig heeft.
Werk dat af moet.
Een huishouden dat doorgaat.
Een partner, vriendin, ouder of klant die iets van je vraagt.
En voor je het weet ligt er weer een week achter je.
En jij?
Weer ergens onderaan je eigen lijstje.
Je hoeft jezelf niet pas belangrijk te maken als er tijd over is.
Je mag die tijd ook gewoon claimen.
Niet omdat je het verdiend hebt omdat je alles hebt afgekregen.
Niet omdat je eerst productiever moet worden.
Maar omdat jij er ook toe doet.
Dus laat die to-do’s een dag liggen.
Regel die oppas.
Zet je werk even op pauze.
En geef jezelf op 5 september gewoon een hele dag.
Een dag waarop niemand iets van je nodig heeft.
Waarop je niet de moeder, partner, vriendin, ondernemer, werknemer of dochter hoeft te zijn die alles regelt.
Een dag die even helemaal om jou draait.
Na The Feminine Reset
Heb je ervaren hoe het voelt wanneer je even niet hoeft te rennen.
Wanneer je vertraagt.
Wanneer je luistert.
Wanneer je voelt.
Wanneer je jezelf ruimte geeft.
En dat neem je mee naar huis.
Een klein inzicht.
Een gevoel.
Een herinnering.
Een verlangen.
Of simpelweg het besef:
dit heb ik vaker nodig.
Want soms hoef je niet meteen alles te veranderen.
Soms moet je eerst gewoon weer even ervaren hoe het ook kan.
En misschien wel het mooiste..
Dat je jezelf deze dag cadeau hebt gedaan.
Dat je een keer niet hebt gezegd:
“Volgende keer.”
“Als ik meer tijd heb.”
“Als alles geregeld is.”
Maar:
“Ik kies nu even voor mezelf.”
Hi!
Ik ben Jennifer, founder van That’s the spirit en jouw host tijdens deze live dag.
Ik was altijd miss independend, vond dat ik alles zelf en alleen moest kunnen (terwijl ik het stiekem vooral was), legde een binnenmondskotstje bij het woord ‘zelfliefde’ en wandelde in 2018 uiteindelijk een burn-out in.
Fast forward: Na mijn eigen herstel heb ik er mijn passie van gemaakt om vrouwen weer te laten verbinden met zichzelf. Omdat een vrouw die ontspannen is, verbonden is met zichzelf, tot zoveel meer in staat is dan de vrouw die leeft vanuit haar hoofd. Zoveel meer van haar leven geniet. Lééft.
Dat is precies de ruimte die ik creëer. Een veilige plek waarin vrouwen zich volledig gezien voelen. Waar ze dingen durven uitspreken die ze misschien nog nooit eerder hebben gedeeld.
En juist vanuit die veiligheid ontstaat de ruimte om terug te keren naar jezelf. Inmiddels hebben meer dan 200 vrouwen dit mogen ervaren en kan ik zeggen: het is magisch wat er gebeurt wanneer je gelijkgestemde vrouwen samenbrengt.
Wees welkom!
Lieve Jennifer, dank voor de mooie dag.
Een dag die een beetje spannend voelde om aan te beginnen omdat je dicht bij je zelf kan komen en je kwetsbaarheid kunt laten zien.
De meditaties voelde fijn, er was een rustige sfeer en door je rustige stem, kon ik ook in de ontspanning komen.
En ik zei het al tijdens het retreat: ”Het was lang geleden dat ik zo van hart tot hart met andere heb gepraat.”
Dankjewel!
Ik vond het lichtelijk spannend omdat het weer een nieuwe locatie was met nieuwe mensen maar Jennifer laat je zo enorm thuis voelen. Iedereen was daarnaast lekker zichzelf en vond zijn weg wel. Dat was fijn.
De meditaties van Jennifer zijn heel fijn om mee te maken. Ze heeft een prettige stem en neemt je helemaal mee. Het is soms confronterend maar er zijn ook eyeopeners. En er is ruimte voor alle gedachtes en gevoelens. Dat maakt het een veilige cirkel.
Praktisch – alles op een rij
Wanneer: 5 september
Hoe laat: Inloop vanaf 09:30
Programma 10:00 tot 15:00
Waar: Houten (gratis parkeren voor de deur en goed te bereiken met OV)
Inclusief: Onbeperkt thee en muntwater
Rijke lunch met heerlijke salade, soep en brood met dips
Investering: €149
Meest gestelde vragen
Wat voor vrouwen komen er? Pas ik daar tussen?
Ik kan natuurlijk nu nog geen helder inzicht geven in hoe de groep eruit gaat zien, ik weet wel dat leeftijd, afkomst etc. niets uitmaakt. We gaan namelijk verder dan dat en verbinden met elkaar op een heel ander niveau. Dieper, echter, kwetsbaarder en puurder. Leeftijd speelt daar geen rol in. Grote kans dat je zelfs met een aantal deelneemsters in contact blijft na afloop omdat je samen zoiets bijzonders hebt ervaren.
Komen er meer vrouwen alleen? Ik vind het best spannend!
Oh, ik snap je helemaal! De eerste keer dat ik naar een retreat ging scheet ik 7 kleuren haha. Doodeng vond ik het. Niet alleen om alleen te komen, maar ook omdat ik geen idee had wat ik kon verwachten en wat het zou gaan doen. Het was uiteindelijk een magische ervaring. Ik heb er vriendschappen aan over gehouden en vooral een betere relatie met mijzelf. De meeste vrouwen komen alleen en zijn waarschijnlijk net zo zenuwachtig als jij. Ik hoop dat je jezelf het gunt voorbij de angst te stappen.
Ik heb al zoveel geprobeerd, wat maakt dit anders?
Ik weet natuurlijk niet wat je hiervoor al geprobeerd hebt, maar als je merkt dat je vooral blijft hangen in dingen begrijpen en analyseren in plaats van daadwerkelijke verandering zit hem dan vaak in het feit dat je niet hebt geleerd hoe je je opgedane kennis gaat integreren. Precies dat laatste is wat ik wel doe tijdens deze live dag. Ik leer je te belichamen wat je al weet en daar zit het verschil!
Ik kan die datum niet, komt er nog een volgende?
Nee. Er staat op dit moment geen nieuwe datum gepland.
Deze dag is geen standaard event dat maandelijks terugkomt. Ik kies er bewust voor om dit kleinschalig en met volledige aandacht te doen.
Als je voelt dat je hier bij wilt zijn, is dit het moment.
Wachten betekent in de praktijk vaak: het weer uitstellen voor jezelf.
Ik twijfel.. wat raad je mij aan?
Als je dit voelt, is de kans groot dat dit precies is wat je nodig hebt.
Twijfel zit hier zelden op “of het bij je past”
maar veel vaker op:
- mag ik dit mezelf gunnen?
- mag ik tijd en ruimte voor mezelf nemen?
- mag ik stoppen met alleen maar geven?
En precies daar zit je antwoord.
Twijfels? Spannend?
Lieve vrouw,
ik weet hoe spannend het kan zijn om iets voor jezelf te kiezen. Zeker als je gewend bent om eerst aan iedereen te denken.
Misschien komt je hoofd meteen met allerlei redenen: Te duur. Geen tijd. Volgende keer. Ik pas vast niet in de groep. Ik moet eerst nog even dit regelen.
En weet je?
Je hoeft die gedachten niet weg te duwen.
Je mag ze er gewoon laten zijn.
Maar je mag óók luisteren naar dat andere stemmetje. Dat zachte stemmetje dat zegt:
“Volgens mij wil ik hier gewoon heel graag bij zijn.”
En soms hoef je alleen maar te besluiten dat stemmetje te volgen. Hoe spannend ook.
Om te kiezen voor jezelf. Voor een dag dat het om jou mag gaan.
Een dag om te vertragen.
Een dag om te voelen.
Een dag om te lachen.
Een dag om te ontvangen.
Een dag om weer even helemaal bij jezelf te zijn.
Soms heb je het jezelf enkel te gunnen.