Shine baby, shine!

Weten wie jij écht bent, zodat je een leven kan leiden dat écht bij jou past!

Het is tijd om te shinen!

Voor de buitenwereld heb je het voor elkaar. Je bent opgewekt, positief en hebt je leven op orde. Maar als je heel eerlijk naar jezelf bent voel je onrust, ben je helemaal niet zo mega happy en verlang je naar verandering. Welke verandering dat dan is weet je niet zo  goed en ondertussen ben je ook nog eens bang om überhaupt dingen te veranderen aan je leven. Wat gaat de omgeving er van vinden? Wat als je faalt? Wat gaat er gebeuren wanneer je eens heel eerlijk naar jouw leven en jezelf gaat kijken? Wat gaat er gebeuren wanneer jij jezelf op één zet?

Wat gebeurt er wanneer jij 100% jezelf bent?

 

100% jezelf zijn, wat betekent dat?

100% jezelf zijn, wat betekent dat eigenlijk? En vooral: hoe word je 100% jezelf? Het is nu eenmaal niet zo dat je op de een of andere dag wakker wordt en denkt: ‘Zo, nu ga ik eens even compleet mijzelf zijn’ en dat je dan *poef* ineens jezelf bent vanaf dat moment. Zou lekker zijn he? Was het maar zo een feest. Nee, het is helaas een stukje ingewikkelder dan dat. Het vraagt veel eerlijkheid van je, naar jezelf en anderen. Relaties onder de loep te nemen en misschien zelfs te beëindigen. Het vraagt je goed te kijken naar jezelf. Keuzes te maken. Grenzen te stellen. Het vraagt je je masker af te doen en super kwetsbaar te zijn. Het vraagt je uit je comfortzone te stappen. De stilte op te zoeken. En dat, dat is behoorlijk spannend. Nee ok, eerlijk: dat is freaking eng!

En dat is waarschijnlijk precies de reden waarom jij nog niet 100% jezelf durft te zijn en doet wat je allerliefste zou doen. 

Herkenbaar?

  • Je ervaart onrust, een bepaalde ontevredenheid

  • Je voelt dat er meer in jou zit maar het komt er niet uit

  • Je durft niet compleet jezelf te zijn

  • Je hebt moeite met keuzes maken

  •  Je bent overwerkt, vermoeid

  • Je durft geen stappen te zetten uit je comfortzone

  • Je draagt (vaak) een masker

  • Je houdt je klein, uit angst voor afwijzing of de mening van anderen

  • Je hebt het gevoel dat het leven jou overkomt
  • Je loopt jezelf voorbij

 

 

 

Weten wie jij écht bent

100% jezelf zijn doe je niet zomaar even. Sterker nog: om 100% jezelf te durven zijn, moet je eerst weten wie jij écht bent. Je bent opgegroeid met allerlei aangeleerde/opgelegde angsten en overtuigingen. Hebt jezelf dingen aangeleerd, een groepje vaste mensen om je heen verzameld al die jaren en gedaan wat je dacht dat je moest doen. Misschien heb je alles netjes volgens het boekje gedaan: relatie, kinderen, huis en een goed betaalde baan. Of misschien geldt voor jou juist dat je niets zoals het boekje hebt gedaan. Dat je al jaren vrijgezel bent, nét rondkomt en helemaal niet aan kinderen of een koophuis moet denken. Misschien denk je daardoor wel dat er iets mis met jou moet zijn. News flash: er is niks mis met jou!

Toch knaagt het aan je. Ben je niet zo ‘Happy ever after’ als dat ze je vroeger voorhielden. Als dat je zou ‘moeten’ zijn. Maar klagen wil je ook niet, want wat valt er te klagen? Anderen mensen hebben het veel slechter dan jou. En dus negeer je dat fluisterende stemmetje dat aangeeft dat er meer voor je is, houd je je masker op en probeert er maar het beste van te maken. Is dit nou later?

Ik ken het..

Ik weet hoe het is om niet volledig jezelf te zijn. Ik weet het zelfs erg goed. Jarenlang rommelde het al, maar ik gooide het op werk, liefdesverdriet en andere externe factoren. Was overwerkt, ging constant over mijn eigen grenzen heen en liet anderen dit ook doen. Er begon wat te knagen. Ik verlangde naar verandering, maar was te moe, te onzeker en te angstigs om iets te veranderen. Wist simpelweg niet hoe. Ik dacht voornamelijk in tekorten en kwam in 2018 in een negatieve spiraal terecht. Ik pakte mijn spullen en vertrok voor 4,5 maand naar Zuidoost-Azië. Langzaam kwam ik weer tot mijzelf en toen ik een week doorbracht in een retreat zonder telefoon en afleiding, maar met mijzelf en een coach, drong het tot me door: ikzelf ben verantwoordelijk voor mijn geluk. Ik had alles in mij een gelukkig leven te leiden.

De jaren daarna verslond ik persoonlijk ontwikkelingsboeken, liet mijzelf coachen en dook in cursussen. Ik wilde mijzelf leren kennen zodat ik vanuit mijn hart kon gaan leven. Het leven kon leiden dat ik wilde, zonder concessies te doen op mijn eigen geluk. Het is een weg van vallen en opstaan, maar wel een hele mooie! Zo mooi zelfs dat het alle vrouwen gun dat zij 100% zichzelf durven te zijn. Zichzelf door en door kennen zodat ze een leven kunnen leiden zoals zij dat willen. Want sinds ik mijzelf ben trek ik onder andere de juiste mensen aan, heb ik meer balans in het leven en ben simpelweg gelukkiger. En dat gun ik jou ook! Zoals L’Oréal Paris zou zeggen: ‘Omdat je het waard bent!’

“Shine baby, shine gaf mij rust, heel veel herkenning en het gevoel dat mijn gevoelens ertoe doen.”

Nadat ik de online cursus ‘Time to shine’ had gevolgd heb ik besloten nog meer naar mezelf te kijken en mezelf de ruimte te gunnen in mijn eigen leven. Ik werd geleefd en ben mijzelf lange tijd voorbijgelopen. Shine baby, shine gaf mij rust, heel veel herkenning en vooral het gevoel dat mijn gevoelens ertoe doen. Waar ik over het algemeen moeite heb met deze te uiten uit angst voor de ”harde maatschappij”. Daarnaast heeft het sociale van de groepsvorming erg veel steun en vertrouwen gegeven tijdens de cursus maar ook moed voor de reacties buiten de cursus. De online sessies droegen hieraan bij. De begeleiding van Jennifer heb ik al prettig ervaren. Ik vind het heel fijn dat iedereen heel erg in haar waarde werd gelaten. Daarnaast vind ik het persoonlijk heel fijn dat Jennifer ook heel nuchter is en het daardoor heel toegankelijk is ook wanneer je niet met spiritualiteit bezig bent. Fijn ook dat je de modules in je eigen tempo kan maken en dat je het over een half jaar bijvoorbeeld nog eens kan doorlopen om te kijken waar je dan staat, maar ook jezelf te herinneren aan wat je wilt! Ik heb gehuild, gelachen, genoten en soms heel hard gevloekt, maar het was het allemaal waard! Dankjewel lieve Jen!

Kim

Ga je lijden of leiden?

100% jezelf zijn betekent mensen achterlaten. Iedere dag opnieuw voor jezelf kiezen. Ook als dat anderen zal kwetsen. Het betekent moedig en kwetsbaar zijn. Compleet eerlijk. Schepen achter je verbranden. Eindelijk dat podium opstappen als zangeres of komediant terwijl iedereen tegen je zegt dat daar geen geld mee te verdienen valt. Of jezelf uitspreken in een groep. 100% jezelf zijn betekent zeggen wat je denkt. Doen wat je wilt doen. Dragen wat je wilt dragen.

En nee, dat gaat niet over één nacht ijs. En om maar even bij dat ijs te blijven en compleet eerlijk met je te zijn: je wordt ook niet jezelf in 6 weken tijd. Het is een proces. Maar dit programma gaat je er wél bij helpen. Dit programma is het topje van de ijsberg. En na deze 6 weken ben jij dichter bij jezelf gekomen, heb je jezelf nog beter leren kennen en weet je precies wat jij nodig hebt om 100% jezelf te zijn. Hoe je dicht bij jezelf kunt blijven en jezelf volledig kan omarmen om vanuit dat punt, jouw kern, vervolgens een magisch mooi leven te leven. Vanuit het hart. Niet vanuit je koppie. Vanuit ‘willen’ en niet vanuit ‘moeten’.

100% jezelf durven zijn is een proces. Soms een heel mooi proces en soms een heel pijnlijk proces. Maar als je het lef hebt in jezelf te investeren en alles aan te kijken, zal je een mooier leven gaan leven. Een leven dat jijzelf hebt gecreëerd, volgens jouw eigen voorwaarden. Een leven waarin jij doet wat je wil doen, zegt wat je wil zeggen en draagt wat jij wil dragen. Een leven dat flowt, fijn voelt, in balans en vol overvloed. Een leven waarin jij vertrouwd op jouw intuïtie. Lekker!

Na Shine baby, shine..

    • Ken je jezelf en omarm jezelf als de leukerd die jij bent
    • Ervaar je meer verbinding met jezelf en jouw intuïtie
    • Weet je waar je hart ligt en durf je het te volgen
    • Heb je meer vertrouwen in jezelf
    • Kan je een leven creëren dat écht bij je past
    • Ken jij jouw grenzen én geef je ze aan

     

     

    Shine baby, shine!

    Vanaf 3 maart duik je 6 wekenlang in jezelf. Je gaat de verbinding met jezelf herstellen/verstevigen zodat jij op één staat, je geen concessies meer doet op jouw geluk, weet wat je wil en wie je bent. Je gaat kritisch, maar liefdevol kijken naar je huidige leven, vriendschappen en relaties. Zowel met anderen als die met jezelf. Je zet de eerste stappen richting een leven waarin jij 100% jezelf durft te zijn. Jouw eigen geluk achterna gaat. Een leven dat jij helemaal zelf creëert, volgens jouw eigen voorwaarden. Hoe fijn klinkt dat?!

    Iedere week komt er een module online waarin jij door middel van meditatie, video’s en oefeningen de verbinding maakt met jezelf. Zodat je daarna precies weet wie jij bent, wat je nodig hebt en hoe je dat aan jezelf kunt geven. En dat leren doe je in een fijne, veilige, online omgeving waar je zowel het programma vindt als andere leukerds die ook dit pad bewandelen. Naast het programma kan je dus ook verbinden, jouw vragen stellen en leren van anderen. Fijn!

     

    Inhoud programma:

    Module 1: Inchecken 

    In deze module check je in: waar kom je vandaan en waar sta je nu? Verder bepaal jij waar je naartoe wilt gaan in de komende 6 weken.

     

    Module 2: Who the f*ck am I

    In deze module leg je een vergrootglas op de relatie met jezelf en hoe deze tot stand is gekomen. 

    Module 3: Mindset

    Deze module draait om jouw mindset. We duiken dieper in het ego, jouw angsten en beperkende overtuigingen en nemen hier afscheid van. 

     

    Module 4: Alle the feels

    Hoe ga je om met jouw gevoelens? Mag alles er zijn? Hoe verwelkom je de ongemakkelijke gevoelens en maak je daar ruimte voor? Dat leer je in deze module.

     

    Module 5: Go with the flow

    Leven vanuit flow en jouw hart, het is zo fijn! In deze module leer je meer over innerlijke seizoenen en ontdek jij jouw eigen flow. 

     

    Module 6: Ready to shine!

    Yes! Tijd om alles wat je geleerd hebt toe te passen in jouw leven. Ik leer jou hoe je dit doet, maar ook hoe je omgaat met diegene om jou heen die moeten wennen aan jouw nieuwe ik. Tijd om te gaan shinen als nooit tevoren!   

     

    “Aan het begin van Shine baby shine merkte ik dat ik vooral een zee was die doorkabbelde en stormen doorstond, zonder speciale bestemming. Nu merk ik dat ik beter omlijnd heb wat mijn reis en bestemming is en dat ik meer durf te dromen. “

    Shine baby Shine heeft mij in een paar weken meegenomen in een reis door mezelf. 

    Aan het begin van Shine baby shine merkte ik dat ik vooral een zee was die doorkabbelde en stormen doorstond, zonder speciale bestemming. Weinig dromen en plannen had, wat wil ik nu? Daar schrok ik wel een beetje van. Oud zeer ben ik tegengekomen, dit hebben we aangekeken en daarna ben ik vooruit gaan kijken en plannen maken. Meer dingen doen waar ik blij van word, zowel groot als klein. Nu merk ik dat ik beter omlijnd heb wat mijn reis en bestemming is en dat ik meer durf te dromen. Dat ik zelf het roer in handen moet nemen, het moet gaan doen en mijn pad mag gaan volgen. Daarnaast mag ik gezien en gehoord worden, ik mag er zijn! Ik heb geleerd dat ik van omgeving kan veranderen wanneer deze niet veilig voelt. Dat ik mijn leven kan inrichten zoals ik wil. Dat dat niet heel rigoureus hoeft, maar ook in kleine stapjes mag. Op mijn eigen tempo. En daar ben ik mee bezig. 

    Waar ik nu sta, had ik enkele maanden geleden niet gedacht.

    Wat ik erg prettig vond aan shine baby shine dat je op eigen tempo de modules kan beetpakken. Inhoudelijk vind ik de cursus helder en duidelijk. De bijeenkomsten online voelden fijn en het is jammer dat ze voorbij zijn. Het voelde goed en veilig bij deze groep. Je weet een beetje van elkaars strubbelingen en ziet vooruitgang bij elkaar. De begeleiding en het enthousiasme van Jennifer heb ik als prettig ervaren en ik zou anderen zeker dit programma aanbevelen.  Ga zo door Jennifer, vele dames zullen nog geïnspireerd worden door jou.

    Judith

    Dit mag je verwachten!

    • 3 maart openen de deuren naar het programma.

    • 6 modules (30+ lessen) verspreidt over 6 weken (iedere week een nieuwe module) vol mooie video’s, meditaties en oefeningen die ervoor gaan zorgen dat de verbinding met jouzelf hersteld/verstevigd wordt. Ter waarde van €197.

    • Een fijne, veilige, online community waar je kunt connecten met andere vrouwen en jouw vragen kunt stellen. Ter waarde van: onbetaalbaar.
    • Onbeperkt toegang tot het programma zodat je alles wat je leert goed kunt integreren. Ter waarde van: onbetaalbaar.

    • Een mooie openingsessie (via zoom) die ervoor zorgt dat je met de juiste intentie deze 6 weken aangaat ter waarde van €50

    • 4 live Q&A/kennissessies (via zoom) waarin ik een verdiepende sessie geef over een bepaald onderwerp en waar we samen komen, verbinden en er de ruimte is om je ervaringen te delen en eventuele vragen te stellen. Deze sessies worden opgenomen en zijn terug te kijken. Ter waarde van €200.

    • Een bijzondere afsluitende sessie die ervoor zorgt dat je de 6 weken op een waardevolle manier afsluit en kan gaan integreren. Ter waarde van €50.

    • 6 weken mijn volledige commitment, energie, advies en liefde. Ter waarde van: onbetaalbaar.

    Leukerd, zoals je wellicht zelf al hebt gezien komt de totale waarde op €497. Jij kunt nu meedoen voor de te gekke prijs van €333. Betalen in 3 of 6 termijnen is mogelijk. Ik kan niet wachten om met je te mogen samenwerken en jou te zien groeien en stralen.  Ik hoop dat je jezelf dit gunt. Je bent het waard!

     

    Ervaringen van anderen

    Eigenlijk ’twijfel’ ik al mijn hele leven over van alles. Ik vind namelijk zó ontzettend veel leuk, hóe bepaal ik nou waar ik echt 100% voor ga?

    Jennifer ken ik al een paar jaar en na veel twijfel (hahaa, heb je hem weer!) heb ik besloten om mee te doen aan Shine baby, shine omdat ik erachter wilde komen wat ik nu écht wil.

    Eigenlijk vrij snel kwam een trauma naar boven die ik wel onder ogen moest zien. Dat is direct het belangrijkste wat Shine baby, shine – of eigenlijk Jennifer – me heeft opgeleverd: ik ben diep gegaan en heb best wel wat verwerkt.

    Nu, 3 maanden later, ben ik nog niet waar ik zijn wil maar heb ik wel al mooie stappen gezet.

     Jennifer is een topper. Haar zachtheid, openheid en het vertrouwen wat zij je geeft maakt dat je jezelf durft open te stellen.   Al hebben we met de groep alleen online sessies gehad, toch voelde het vertrouwd genoeg om dingen te delen.

    Door angsten en belemmerende overtuigingen samen op te zoeken, erover te delen en te horen hoe anderen hiermee omgaan kun je echt stappen zetten.

    Dus, niet meer twijfelen en je gewoon inschrijven als jij echt op zoek wilt gaan naar wie jij bent om in 2022 keihard te shinen! Want dat verdien je!

    Gioia

    Ik wilde graag mijzelf beter leren kennen. Ervaarde al jaren onrust. Ik was mezelf helemaal kwijt. Ik leefde al te lang volgens andermans regels en ideeën en wist niet wie ik zelf was.

    Ook worstelde ik ermee dat ik mijn eigen grenzen niet goed wist en deze niet aan durfde te geven. Ik wilde meer van mijzelf gaan houden en bewuster leven en erachter komen wat IK wil en waar IK voor sta.

    Door Shine baby, shine heb ik heel veel over mezelf geleerd, doormiddel van de opdrachten die wij moesten maken. Zo fijn om bewust met jezelf bezig te zijn door middel van prikkelende vragen. Ik ben meer van mezelf gaan houden en neem kleine stapjes om steeds meer in mijn eigen kracht te staan. Ik ben er nog niet helemaal achter wat ik precies wil, maar de zaadjes zijn gepland.

    Jennifer is een superfijne coach. Serieus in haar werk, met een dosis humor en dat is precies wat bij mij past. Ze is heel erg lief, betrokken en weet waar ze over praat. Je voelt tijdens de cursus en begeleiding de oprechte passie die er bij haar zit om anderen te helpen een nóg betere versie van zichzelf te ontwikkelen. Zodat de vrouwen echt in hun eigen kracht gaan staan en hun eigen pad volgen.

    Ik heb getwijfeld om mee te doen omdat het een ‘grote’ investering voor mij en dat is best eng, maar ik ben blij dat ik het heb gedaan en ik Shine baby, shine zeker aanraden!

    Leonie

    Ik ben begonnen met Shine baby, shine omdat ik mezelf meer aandacht wilde geven en mezelf nóg beter wilde leren kennen. Dit is zeker gelukt. Ik heb meer tijd aan mezelf besteed en heb mediteren ontdekt wat ontzettend fijn is.

    Jennifer haar begeleiding is heel fijn. Ze luistert goed en probeert samen raad te vinden, houdt een spiegel voor. Ze geeft dat zetje wat ik nodig had om dingen te begrijpen. Ik heb dan ook niet getwijfeld om mee te doen, maar dat komt ook doordat ik mee had gedaan aan Time to shine en die cursus vond ik al super zinvol!

    Het online platform vond ik fijn. Makkelijk en heel overzichtelijk en je staat met de andere deelnemers in contact wat heel prettig is. We deden het echt samen.

    Ik ben ontzettend blij dat ik deze cursus heb gevolgd en heb afgerond. En het fijne is dat ik het gewoon nog een keer kan doen omdat de toegang blijft. Super interessant dus om dit hele traject over een half jaar of jaar nog een keer te doen. Lekker aan mezelf blijven werken dus!

    Zeker een aanrader als je jezelf beter wil leren kennen en een leven wilt leiden dat écht bij jou past!

    Tamara

    Meest gestelde vragen

    Hoeveel tijd kost het mij per week?

    Dat is wat verschillend per module en hoe uitgebreidt jij de tijd neemt. Gemiddeld zal je 1 uur per module nodig hebben om de video’s te bekijken en de oefeningen te maken.

    Wat als ik niet bij de live sessies kan zijn?

    Geen probleem! De live sessies worden opgenomen en geplaatst in de online omgeving. Je kunt ze in jouw eigen tijd terug kijken!

    Is het een probleem als je niet iedere week een module kan volgen?

    Zeker niet! Je hebt een jaar toegang tot de cursus, dus je kunt het geheel in eigen tempo doen. Wel kan het motiverend werken wanneer je de cursus gelijktijdig volgt met andere deelnemers.